天气转冷高危人群警惕血压波动

2010年11月09日

  

 

进入深秋初冬,天气变化较大,温差、风速、大气压等均处于波动状态。这种多变的天气,使人较难适应,容易导致导致血压发生变化。因此,高血压、心脏病患者要注意保暖,同时关注天气变化,老年人要尤其留神,警惕高血压各种并发症的发作。

    高血压是一种以动脉压异常升高为主要特征的心血管疾病。早期高血压患者多无症状,以后随着血压明显升高出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。高血压的危害是心、脑、肾的损害及动脉硬化的发生发展。高血压常见的并发症有高血压危象、高血压脑病、脑血管病、心力衰竭、慢性肾功能衰竭、主动脉夹层等。在高血压的各种并发症中,以心、脑、肾的损害最为显著。高血压的大部分病人需要药物治疗。一般来说,2级以上高血压(血压大于160/100mmHg)应马上治疗。1级高血压 (140159/9099mmHg)经过半年的非药物治疗,血压仍不能到达正常范围;高血压伴有心、脑、肾等器官损害或有动脉硬化者,都需要药物治疗。

深秋初冬,寒冷的刺激会使人体末梢血管处于收缩状态,使血压升高。高血压患者应该注意一下几点:
  一是用药需谨慎,夏天时天气炎热,脑血管舒张,血压急剧升高的情况会减少,而到了秋天气温转凉,脑血管收缩,血压会随之升高,此时应及时调整降压药的剂量,控制好血压,减少脑卒中的几率。另外,因为秋天天气变得干燥,早晚温差大,早晨的温度低,使血管收缩,造成血压升高,所以有些病人会感到头晕,要调整服药时间,在调整了服药时间后仍然经常头晕,就要做进一步的检查。另外,不要在秋季停服改善心脑血管的药物,如阿司匹林。忌间歇性服降压药:未经医生同意千万不要用用停停或随意增减用药。血压的大起大落亦容易引起心脑血管意外。
  二是运动要适量,天气逐渐转凉了,适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高,引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又没有危险。
  三是预防流鼻血,高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节,这是因为中老年人血管逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定,要引起高度警惕,因为这往往是中风的一种征兆。高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健,在秋季应注意以下几点;要保持心情开朗,情绪安定;饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果。

四是饮食起居要有规律。饮食宜清谈,因食盐过多,易导致钠潴留,会使血压增高,加重心肾负担,容易诱发心肾衰竭、脑出血。忌饮食过饱:上腹饱胀,挤压心肺,大量血液集中胃肠,使心脑一时缺血可导致心肌梗塞、脑梗塞。避免情绪激动:高血压病人过度的喜、怒、哀、愁、悲、恐、惊等情绪,也可导致血压剧升,发生脑出血、心肌梗塞。不能过度劳累或突猛用力搬重物:过度劳累亦易发生脑出血、心肌梗塞。忌烟酒与喝浓茶:烟酒等均可使血压增高,加重病情。
  总而言之,秋冬两季,高血压患者要切实关注自己的血压高低,最好能做到每天测量血压。如出现相应症状及时就医。


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