冬季防中风

2011年12月16日

     中风等脑血管病在我国具有高发病、高死亡和高致残率的三高特点。进入冬季,又到了每年中风病的高发期,医院门急诊中风患者数量明显上升,患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病的中老年人突发脑溢血、脑血栓尤为多见。

为什么冬季容易患中风呢?首先,冬季天气寒冷刺激血管收缩,有中风倾向的人在动脉狭窄的基础上易发生血管闭塞;另一方面,冬季还可导致周围血管阻力增大,血压升高,容易诱发脑出血。此外,由于冬季天气冷,人们不愿出屋锻炼,常常久坐不动,运动少,还有很多人在冬季又有进补的习惯,大量进补热性食物和滋补药酒,很容易导致血压或血脂、血粘度增高,增加了中风的机率。在秋冬季天气寒冷时,慢性病患者和体质较弱的中老年人容易患感冒,感冒既能诱发中风的发生,也可使原有的中风患者复发。

预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。中老年人要从高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等危险因素入手谨防中风。高血压患者,随着天气逐渐转冷,最好每天测量血压至少一次,在医生指导下适当增加降压药剂量,将血压控制在合适的范围内,避免大幅度波动。改善心功能,避免颈部过度屈伸活动,并长期口服抑制血小板聚集剂,比如阿司匹林、氯比格雷等药物,要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;适量活动,如散步、打太极拳等。防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。

在这个季节里,中老年人要注意防寒保暖,避免寒冷刺激。比如:醒来时应在被褥中活动身体后离开被褥;洗脸要用温水;先让浴室温度上升后再入浴;外出时戴手套、帽子、围巾等。其次,中老年人是要注意保持生活规律的稳定,天气暖和、风力不大时,可参加一些户外活动,如散步、打太极拳等,增强体质和耐寒能力。户外活动应以早上8时以后或下午为宜。

饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多吃豆制品、蔬菜和水果。少吃油腻食物,忌烟限酒,不要盲目进补。老人们要注意多饮水,户外锻炼及晚上睡觉前最好喝一杯温开水,以稀释血液,使血流畅通。

事实上,在寒冷的冬季,无论我们怎样小心,还是有一些中老年人会患中风,提醒广大市民应保持警惕,一旦出现中风的先兆,应及时到医院救治,以免错过最佳治疗时机。

中风先兆大致有如下四种:一、一侧肢体、脸部突然有麻木或无力感,有时拿一只茶杯也很费力。二、瞬间失明,仅数秒钟就会恢复正常,少数人为几分钟。这是某条脑血管痉挛的信号。三、瞬间语言障碍,感到讲话时舌头转动不灵活、有僵硬感觉、发音时口齿含糊。四、头晕站不稳或突然跌倒。这种情况往往与视物有叠形(复视)同时出现。此外,剧烈头痛、呕吐、嗜睡以及脾气改变、判断异常、健忘等,也可能是中风的先兆症状,应引起重视。中老年人遇到这种情况时,不要掉以轻心,最好去医院检查一下,以防患于未然。


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