节后肠胃调理
2012年02月02日
春节长假已经结束，可健康问题也随之而来，节后健康调整，首先应从调整肠胃入手。
急性肠胃炎——对症用药。过年期间天天宴席，一些美味佳肴放在冰箱里储藏久了，很容易造成急性肠胃炎。绝大多数患者可通过居家饮食调节。应该尽量卧床休息，并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充葡萄糖盐水及其他相关电解质，摄入清淡流质或半流质食品。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗生素，如腹泻严重，应该尽早到医院求诊。
在急性肠胃炎初愈后，还需饮食治疗。一般在急性肠胃炎后的5至7天，患者应戒烟、酒、浓茶、咖啡等，少吃辛辣及粗糙的食物，少服对胃肠有刺激性的药物等；三餐不可过饱，先进食米汤等清淡的流质、半流质，然后逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品；等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。根据不同的症状，还可以选用一些中成药，如藿香正气水、保和丸等。可适当补充复合维生素B。
胃胀——暂停进补规律饮食。胃胀。患者一般会感觉饭后有异常的饱胀感、茶饭不思，严重的甚至伴有恶心呕吐、不能进食等症状，食欲也减退了。专家指出，患者应对胃胀有足够重视，否则会导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。
建议大家从饮食上入手来解决问题：首先要吃得清淡些，让胃肠道休息，如进食消食理气的萝卜。其次，可以适当多饮茶，茶叶当中含有的酚类物质能够促进人体消化液的分泌。还可以在饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，而在饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物。
胃胀患者应该尽量避免食用刺激性食物，戒烟少酒，注意饮食规律，细嚼慢咽，保持情绪稳定和愉快的心情，平时适量锻炼，做到劳逸结合。
便秘——多吃蔬菜补充纤维素。春节期间，餐桌上丰盛的菜肴吃多了，会产生许多代谢不掉的有害毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不被排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。
传统医学认为，便秘是大肠的传导功能失调所致。此时，最好先不要着急吃药，应在饮食方面加以调节，一日三餐最好以素食为主，增加新鲜蔬菜摄入，早餐要吃菜，还可以补充足够的纤维素，这是治疗便秘的最有效手段。需要注意的是，青菜最好不要切断。
另外，大家可以多吃糙米、草莓、苹果、猪血等食物，对治疗便秘有好处。
-
总 院：陶朱街道健民路9号 城西院区：0575-87187120
江东院区：诸暨市暨阳街道永昌路7号 江东院区：0575-87377317（工作时间） -
[地理位置] 城西院区位于陶朱街道健民路9号
距火车站1公里，其中6路、10路、15路、17路、21路、22路、25路、28路、29路、113路公交到达新院。
版权所有：浙江省诸暨市人民医院
互联网医院
服务号
订阅号
手机扫一扫