春节乘坐长途车谨防健康隐患

2013年02月05日

  

春节将至,很多人选择乘坐长途车或驾车回家过年,但乘车时难免会坐着打瞌睡,可能造成安全隐患。

隐患一 颈椎受伤

长途乘车容易使人疲惫困倦,进而打盹儿或熟睡。但是坐着睡觉极易伤害颈椎。人在车上坐着睡觉,通常是低着头或头部处于左倾右斜状态。在这种状态下,只要稍微受到外力的刺激,颈椎就易受到损伤、错位,严重的还会损害神经;特别是车辆突然转弯或急刹车时,更容易导致乘客出现颈部损伤,原本患有颈椎病的人甚至会加重病情。

因此长途乘车,应备些口香糖、果丹皮等,一是可以提神,避免困倦,二是咀嚼动作可以防止出现耳鸣、恶心等症状。

乘私家车时,首先要系好安全带;头部最好仰靠在座椅靠背上,以减少颈部不适症状。颈椎不好者,建议买个颈垫戴上。

隐患二 心脏不适

长途乘车一觉醒来,有人会感觉心前区不适,表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状,这是心脏功能性异常症状的表现,与乘车睡觉长时间处于坐姿,颈部肌肉僵硬压迫神经节或颈椎病有关。

可以在座位上做耸肩、按摩上肢等活动;也可以用梳子梳理头部,以缓解头部的不适。用梳子把顺着耳后向颈部反复做双侧按摩,可以缓解胸锁乳突肌牵拉疲劳症状,缓解心前区不适。

曾经出现过心前区不适症状的乘客,在出行前要在医师的指导下备好硝酸甘油类或含有冰片的药物,以防急需。

隐患三 下肢静脉血栓

在长时间乘车后,很多人下车时常常感觉腿脚发麻、肿胀,严重者不仅会诱发静脉曲张,甚至会造成危及生命的下肢深静脉血栓,导致肺血栓、脑血栓、心肌梗塞等。

大部分下肢肿胀都是一过性的,休息或腿部抬高即可缓解。但对于单侧下肢肿胀的患者,应警惕下肢深静脉血栓形成,需要及时就诊。长时间乘车尽量不要穿紧身衣裤,以免出现血流不畅。如果乘车时间较长,可以试试在座位上做以下几个动作:弯脚趾、踮脚尖、勾脚、转脚腕,让下肢血液流通。(人民医院宣传科)


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