关注睡眠,关爱心脏

2013年03月19日

  

每年的321为世界睡眠日,今年睡眠日主题为关注睡眠,关爱心脏生态好睡眠,拥抱正能量2013你的睡眠健康吗?你睡出幸福了吗?

  有统计显示,我国每年死于各种冠心病人数超过100万,其中,猝死于睡眠之中者达30%。研究表明,睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系,失眠可使心脏病发生危险增加,甚至是抑郁症等精神疾病发病前兆。

  长期失眠引发心脏暴怒

  夜半失眠,反反复复不能入睡?如果你经常失眠就要小心了,据调查研究发现经常失眠可能引发心脏病!失眠在我们周围的生活中属于常见现象,但绝大多人深受其害却都不以为然,殊不知小小的失眠除了能让人身体疲乏毫无精神之外,还能引发心脏病!

  据了解,与没有睡眠问题的人相比,几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45%,入睡困难的人心脏病危险增加30%,睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加27%。心脏病患者在发病前往往有血压的波动和循环系统的波动,是因为失眠使人体各系统得不到充分的休整,疲劳和体内存留的有害物质对人体各系统尤其是心血管系统带来损害,增加发病危险。中老年人群中的失眠者,更容易在夏秋季节突发心脏病、中风等重病,非常危险。所以说,失眠不可小觑!失眠既是造成心脏病的重要原因之一,反过来也是心脏病的主要症状之一,有时是先兆症状。

  失眠有可能是抑郁症前兆

  生活节奏快,竞争压力大,人际关系复杂,现代人由此产生的生理、心理问题直接导致失眠问题的产生。

  专家提醒,许多抑郁患者在发病前期往往认为自己是患上了失眠症,常以失眠为由求治,部分患者甚至自行购买镇静催眠药物改善失眠。常见的现象是开始用药时失眠状况似乎有所改善,以至患者更加相信自己的判断。但随着病情的发展,患者感到所需催眠药的剂量虽越来越大,但仍未得到足够的休息,精力越来越差,情绪越来越糟,甚至出现身体的其他毛病,如食欲、性欲下降,心慌、胸闷气短等。此时,应及早求助于心理科甚至精神科专科医生。

  总之,当自己或亲人经常出现失眠症状时一定不要大意,尤其是失眠迁延不愈时,一定要警惕失眠背后有没有问题。


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