夏季胃肠病的防治

2013年08月21日

  

胃肠病是临床常见的消化道疾病,夏季尤为多发。炎热的天气在令人食欲下降的同时,也使机体的抵抗力减弱;同时夏季气温高,湿度大,致病微生物生长繁殖快;也正因为天气炎热,人们求一时爽快,贪凉饮,多食生冷瓜果、甜腻之物,食物接受高温消毒的机会变少,致病微生物有更多机会进入胃肠道;而过多、过快地吃生冷食物致腹部受凉也容易造成胃肠道的应激反应。以上种种致胃肠道受损,易发生以腹痛、恶心呕吐、腹泻及发热等为主要症状的胃肠道疾病。

炎炎夏季,如何预防这些胃肠道疾病呢?万一发生在自己身上了,又如何治疗呢?

    夏季胃肠病之防

一.         提高自身免疫力:合理的作息时间、规律的饮食习惯、适度的体能锻炼,并保持愉悦的心情,自我调节、缓解生活工作学习的压力,疾病入侵之时就能更多地发挥机体的抵抗能力。

二.         防止病从口入:水、食物是日常生活所必须,却也是致病微生物的避身之所。要防止病从口入需做到:(1)要多喝煮沸后的凉白开水,可以补充炎热出汗丢失的体液及电解质,正常人每天需饮用约2000ml水,夏季由于大量出汗,需水量更大。要尽量避免饮用冰水、冰西瓜、冰镇饮料等,更要避免用冰水、饮料代替开水等,以减少对胃肠过度的冷刺激。(2)食物要生熟分开,避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,食用前要充分加热。凉拌菜要现拌现吃,尽量加用米醋、蒜等。一些易带致病菌的食物,如螺、贝壳、螃蟹等水、海产品,食用时要煮熟蒸透,同时吃蒜、醋等以助杀菌;不要买过期变质的食品。 (3)保持手及餐具卫生,饭前、便后洗手,餐具定期消毒;(4)保持食物存放、加工及用餐环境的卫生,定期灭蝇、灭蟑、灭鼠;(5)尽量减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐饮用具吃、喝;(6)夏季是大排档、小吃摊、冷饮摊盛行的季节,这些摊点的食物往往价廉物美,很多人控制不住自己的欲望,三五成群地去大排档吃个夜宵,殊不知这些摊点的卫生情况也往往很不理想,因此要尽量避免到一些饮食卫生不合格的餐点就餐

    夏季胃肠病之治

一.         及时就诊:有恶心呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状,应及时到医院就诊,以便得到及时正确的诊断和治疗和处理;

二.         观察大便、呕吐物的性状:有呕吐、腹泻等症状的患者要关注大便及呕吐物的性状,观察呕吐物的颜色、有没有胆汁、血液甚至粪汁,观察大便稀烂程度,有没有血液、脓液、粘液等情况,为医生的诊治提供依据;

三.         避免呕吐物的误吸:恶心呕吐病人,尤其是虚弱卧床病人或意识不清的,要注意将头偏向一边,避免呕吐物的误吸;

四.         补液:有腹泻、恶心呕吐后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水,很可能引发肾功能衰竭等多脏器功能衰竭。所以若恶心呕吐缓解,医生无禁食医嘱,就要补充液体,就诊后医生会给予静脉补液,自己也可以喝些淡盐水;同时若为单纯腹泻患者,可以继续进食,有人觉得既然已经拉肚子,就要再减轻些肠道负担,所以腹泻后就饿着,但腹泻会导致身体营养损失,进一步降低人体的抵抗力,所以即使腹泻也要进行营养补充,可以吃一些稀、软、易消化、有营养、清淡的食物,如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

五.         不要滥用抗生素治疗。有腹泻、发热、恶心呕吐症状,很多“经验丰富”的人会考虑有炎症,自己去药店买些抗生素吃,抗生素确实可以杀灭病原微生物,但也会影响人体肠道的正常菌群,胃肠道的炎症是止住了,但接下来就出现肠道菌群的失调,可能会出现长期的反复迁延的慢性腹泻,治疗起来可能更困难。还有些胃肠道的疾病是由病毒或寄生虫引起的,抗生素也不一定有效。所以抗生素的使用要在医生的指导下谨慎使用。

六.         不要滥用止泻药、止痛药:有腹泻症状的患者可能会自己去药店买止泻药,殊不知腹泻也是人体的一种自我调节,可以排出肠道微生物感染后产生的一些毒素,过快地止泻可能会使肠道的毒素排除受阻从而使病情进一步加重;疼痛是人体的一种警报,腹痛也是,在不明腹痛原因的前提下应用止痛药会掩盖疾病,耽误病情。

    综合以上,夏季胃肠道疾病的防治要合理作息,规律饮食,并防止病从口入,一旦有腹痛腹泻恶心呕吐等症状要及早就诊,在医生的指导下合理地进食、用药。


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