胃病怎么养

2018年03月23日

   1、胃病要饮食按时、按量、按质


    研究表明:有规律地进食,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。按量即每日三餐要适度,不要因为想吃而多吃,不想吃而不吃。吃饭吃个7分饱。按质即注意饮食质量。首先得了胃病生冷硬不吃,饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。其次,少吃油炸食物,少吃腌制食物。


    2、胃病要饮食调养


    饮食调理是养胃的一个重要方法,胃病患者饮食应该注意以温、淡、素、鲜、软为主。要保持一日三餐的规律,做到少食多餐,定餐定量。使胃部有食物充盈,起到防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面的作用。


    3、胃病要平心静养


    专家指出,胃病、十二指肠溃疡等疾病和人的外界情绪及心态有莫大的联系。我们在注重食疗、医疗的情况下还要注意调整个人心态,避免又紧张、焦虑、暴躁等情绪的出现。做到劳逸结合,适时出去走走,是自己保持一个平和的心态。


    4、胃病要戒掉不良生活习惯


    得了胃病,我们首先要戒掉自己的不良生活习惯,远离烟酒,早上不要赖床,一定要起来吃早饭。生命诚可贵,烟酒、懒惰不是不能戒掉,关键是看自己的毅力。



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