去除口臭的方法

2018年03月30日

1、多喝水

口干是形成口臭的一个重要原因,因此我们多喝水是解决口臭的好方法。多喝水能补充人体丢失的水分,避免口腔因为干燥而滋生大量的细菌从而形成口臭。

2、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

3、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

4、嚼茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

5、嚼无糖口香糖

专家认为,嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖,因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

6、吃富含纤维素的蔬菜和水果

多吃一些含有丰富膳食纤维的水果和蔬菜能缓解口臭的现象,如苹果、胡萝卜、芹菜等。这些食物能帮助人体分泌大量的唾液,有滋润口腔的效果。此外吃这些食物能清楚附着在牙齿或是口腔中的食物残渣,清洁口腔也是缓解口臭的一种好方法。

7、坚持半年洗一次牙

即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。



上一页

下一页

上一页

下一页