这几种食物抗衰老

2018年04月02日

鱼,各种鱼特别是鲫鱼。

鱼肉中,韩社了,大量的蛋白质,和维生素c,和维生素e,特别是鲫鱼鲫鱼,含有全面而优质的蛋白质,对皮肤的弹力纤维构成起到很好的强化作用,尤其对压力睡眠不足,等精神因素导致的,过早的,产生的皱纹,黑眼圈等,有奇特的缓解功效。


豆腐

除了肉和鱼虾类的食物,外,豆腐也是良好的蛋白质莲来源,豆类食品,有一种被称为很神奇的化学物质是一种有效的抗氧化剂,氧化意味着衰老,而抗氧化,就意味着抗衰老,所以选择斗志,内皮有助于增强体内的,抗衰老能力。

胡萝卜

胡萝卜被称为,皮肤食物,能润泽肌肤,胡萝卜含,维生素a和胡萝卜素维生素a可使头发保持光泽,皮肤细腻,胡萝卜素可清除,致人衰老的自由基,所以一定要经常吃胡萝卜。

西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开始织花的蔬菜,被科学家证实是最好的,衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。



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