高血糖患者饮食注意

2018年04月03日

在日常生活中,糖尿病患者易引发高血糖,非糖尿病高血糖也很常见。而长期血糖升高会导致糖尿病并发症的发生,危害糖尿病患者的身体健康,所以要避免血糖升高。

那么高血糖的患者需要在平时吃什么好呢?主要注意以下几个方面饮食。

供给充足的维生素A及维生素C

糖尿病患者易并发视网膜炎,白内障,动脉血管粥样硬化等症。

主食:高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如:燕麦、荞麦、玉米等。

三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下,三大营养素--碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例。

坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃。如果用其充饥,不但会使血糖升高,还会发胖,增加胰岛抵抗。

玉竹桑叶茶

出自医书《本草经集注》,配方为玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克,先把配料洗干净,再一起大火煮沸5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。可以降血糖稳定血糖、缓解其他的并发症。

木香青果茶

取木香2克,青果10克,一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用,有明显降血糖作用,另外,还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分,有助于减肥。

菊花人参茶

这款茶最适合糖尿病引起的高血压、高血脂等病症,对于头晕、心烦、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。

做法:菊花3克、人参3克、决明子10克、白芍5克、玉米须2克、月见草子3克。加1000毫升水,煮15分钟后取汁;再加500毫升水,煮10分钟后取汁,两种汁混合饮用。



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