降血压血糖的蔬菜

2018年06月06日


西红柿富含水分和膳食纤维,对于改善糖尿病病情十分有益。

黄瓜有效降低血脂,更可以减轻体重。

菠菜含丰富的膳食纤维,有降低餐后血糖的作用。

芹菜含有大量的膳食纤维有降低血压,防治心脑血管疾病。

西兰花膳食纤维与钾元素,对糖人和高血压患者来说很有益。

花菜的大量的膳食纤维是提升人体免疫力、促进糖代谢的必需营养素。

芦荟含十分丰富的膳食纤维。

冬瓜是一种高价低钠的蔬菜,非常适合高血压患者。

荠菜可以促进肠胃蠕动、改善新陈代谢。

魔芋是最适合糖人和高血脂症患者的食物。

韭菜的膳食纤维含量在蔬菜中算是比较突出的。

苋菜可以改善人体糖代谢,维持血糖稳定。

马齿苋可以有效改善人体的糖代谢,减少人体对胰岛素的需求量。

苦瓜含有多种类似胰岛素的营养物质,可以有效降低餐后血糖。



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