4招养出好血管

2018年07月27日


1 勤喝水


即使不渴,也要多喝水,通过喝水,能促进血液循环,对提高身体代谢能力有帮助,从而避免心血管疾病的发生。


2 吃苹果

吃苹果对身体保健真的非常好,物美价廉的苹果,能够补充身体的果胶,对吸收胆固醇很有效,从而不断的维护血管健康。


3 戒烟戒酒


想要身体健康,你还需要戒烟戒酒,香烟中的尼古丁、二氧化硫等有毒有害物质会造成血脂升高;酒水中的酒精会影响到血液循环,使得血压升高,戒烟戒酒则能避免这一情况的发生。


4 合理休息

坚持劳逸结合,不要熬夜,长时间熬夜,会影响血液循环,也会使得血管堵塞越来越严重。



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