人生那么美好,别“折”在骨质疏松手里

2020年12月14日

家住阮市的陈阿姨,今年67岁,半年前身体出现多处骨骼疼痛,当时也没当回事,觉得可能人太累了,休息休息就会好,但近期疼痛出现频率越来越高,家人还发现陈阿姨好像个子也变矮了,于是到我院骨科就诊。骨科接诊医生根据陈阿姨的描述给她开了骨密度检查单,检查结果骨密度<-5.0,诊断为骨质疏松症。

什么是骨质疏松症?

骨质疏松症,是指骨骼中的骨量减少、骨强度下降,严重者可导致骨折的一种全身性骨骼疾病。

骨质疏松是一种慢性病,最常见于两类人群:

1、老年人,多是因为复杂的衰老机制;

2、绝经女性,因为雌激素水平的断崖式下降。

2018年,国家卫健委发布了我国骨质疏松的调查结果:50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ,其中女性患病率达32.1%,远高于同龄男性的6%,而65岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51.6%。因此,正确认识,早期预防显得尤为重要。

骨质疏松有哪些症状?

骨质疏松作为一种慢性病,早期一般没有什么症状,后期症状通常包括以下几种:

疼痛

以腰背痛多见,很多人误以为是腰肌劳损、椎间盘突出等。

身高变矮、驼背

这类人群需要警惕已经出现腰椎压缩性骨折的可能。

脆性骨折

脆性骨折是指在没有明显暴力的情况下出现的骨折。这是骨质疏松较为严重的后果。

如何预防骨质疏松?

骨质疏松的预防,应该开始于青少年时期,女性尤其需注意。

进食钙质丰富的食物

如牛奶、奶制品、豆制品以及坚果、绿叶蔬菜。其中,牛奶是最好的补钙品。

多晒太阳

阳光的作用在于可将皮肤中的维生素D前体转化为维生素D,从而促进钙的吸收。

适当运动

如慢跑、快走、羽毛球、跳绳等中等强度的运动。

保持良好的饮食习惯

避免咖啡、酒精等摄入,同时注意戒烟。

维持适当的体重

一般来讲,体重越轻,骨质疏松的患病率越高,骨折几率越高。

如何早期诊断骨质疏松?骨密度是衡量骨量的一个重要标志,我们通过骨密度测定来判断骨量的多少。目前临床上最常用的仪器是双能X线骨密度仪,具有扫描速度快,准确度高,图像清晰,辐射剂量低等优点,且可检查身体多个部位。通常以T值低于-2.5为骨质疏松,T值在-2.5到-1之间为骨量减少。

哪些人群应该重点检查骨密度?

1.女性65岁以上和男性70岁以上,无其他骨质疏松危险因素者。

2.女性65岁以下和男性70岁以下,有1个以上危险因素者(绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏)。

3.有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。

4.各种原因引起的性激素水平低下者。

5.X线显示骨质疏松改变者。

6.接受骨质疏松治疗需要进行疗效监测者。

7.有影响骨矿代谢的疾病(肾功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲状旁腺亢进等)或服用可能影响骨矿代谢的药物(如糖皮质激素、抗癫痫药物、肝素等)者。



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