暑假到来，近视“飙升”？这份近视防控攻略请收藏→
2023年07月24日
暑假到来
不少家长犯了愁：
孩子长时间补课刷题
爱盯着电脑玩游戏
甚至摸黑刷手机
视力越来越差 怎么办？
眼科医生敲黑板👇
暑假往往是一些孩子
视力断崖式下降的时期
根据上海市卫生健康委今年发布的数据，上海儿童青少年总体近视率为56.6%，高出全国平均水平3个百分点。
6岁儿童近视率为8.4%
小学生近视率为35.5%
初中生近视率为77.2%
高中生近视率为84.4%
其中高三学生高度近视率为23.4%
常在眼科遇见这类情况
其实孩子不敢讲是怕被责怪……
很多家长对近视非常介意，常拿反面教材教育孩子，给孩子造成很大的心理压力。
近视眼是逐渐出现、隐匿发生的
如果孩子不主动 家长不细心
很难早期发现
所以和孩子建立良好沟通的同时
也需多多观察
接收孩子近视“信号”：
1观察发现孩子视力或行为异常
喜欢眯眼睛、凑近去看，歪头、仰头看，经常揉眼睛、眨眼，写作业弯腰弓背，看不清车站牌等。
2学校常规体检视力未达到正常1.0（对数视力表5.0）
家长应听学校提醒带孩子尽快检查眼睛，有些孩子会背诵视力表，所以不能只依赖学校体检。
3孩子主动和家长或老师说看不清黑板
建议小tips：定期（3-6个月）主动给孩子检查眼睛，建立眼屈光发育档案，做到一切了然于胸，积极主动应对。
Q1散瞳验光对眼睛有伤害吗？
是国际公认的“金标准”
12岁以下
尤其是初次验光的儿童
应进行散瞳验光
在医生指导下散瞳，很少会有不良反应。散瞳后孩子会出现怕光、视物不清，药效逐渐消失后，症状会慢慢减轻至正常。少部分儿童使用阿托品散瞳后，会出现脸部发热潮红、眼睛不适、口干、头晕、恶心等症状，可多喝水缓解。
建议小tips：散瞳期间应避免近距离用眼行为，户外活动需戴太阳镜或遮阳帽，不要打闹。
Q2近视后戴眼镜，度数会加深吗？
不会使近视加深
反而能缓解视疲劳
提高远视力
防止斜视、弱视等
近视若不配戴眼镜，看东西会模糊，大脑会通过一定的补偿机制来改善情况，导致视疲劳，造成近视度数增长。
Q3孩子两只眼近视度数不一样，要紧吗？
是一种正常生理现象
正常人左右手长短不同
眼睛也是同理
近视程度较高的是常用眼
建议小tips：家长需留意孩子双眼度数差异有没有越来越大的趋势，视力是否受到影响。
双眼度数相差多少需要引起重视？
远视度数相差大于100度
近视度数相差大于200度
散光度数相差大于100度
这种情况叫“屈光参差”
Q4防蓝光眼镜可以预防近视吗？
防蓝光眼镜不可以预防近视
虽然过度暴露于阳光下的紫外线和蓝光对眼部有伤害，但屏幕蓝光相比太阳光，实在微乎其微。近视的危险因素是近距离、长时间看屏幕，并非屏幕蓝光。
建议小tips：无需用防蓝光眼镜改善睡眠，只需要睡前减少屏幕使用时间或设置屏幕为夜间模式。
Q5防控近视需注意什么？
每天2小时，每周14小时，避开午后高温强晒时段，作息规律、睡眠充足
2良好的读写习惯
持续不要太久：小于20~30分钟
距离不要太近：30～50cm
光线不能太暗：至少500lux
持续读写20~30分钟后，需让睫状肌放松，可眺望远方或做眼保健操
读写应保持正确姿势，及时调整桌椅高度，不宜平躺、走路、吃饭时阅读
3合理使用电子产品
选择分辨率高、清晰度适合的大屏幕电子产品，亮度不宜过亮或过暗，距离电子屏幕距离适宜
4定期眼科检查
与医生共同决策合适的近视防控手段，例如低浓度阿托品、离焦镜片、角膜塑形镜、离焦软镜等
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