这个习惯每个人都有，但有人却因此大出血到休克!
2026年07月20日
家人们，谁懂啊？那种在四下无人时，把手指伸进鼻孔，轻轻一抠，再顺手弹走“小宝藏”，简直是人生一大“隐秘的快乐”
但今天我们想告诉你：这快乐，代价可能非常大。
抠了几下，人休克了
前几天，患者小陈（化名）鼻子不太舒服，习惯性地伸手挖了几下。
就这几下，出事了。
鼻血瞬间涌出，而且止不住！紧接着，小陈开始脸色发白、浑身冒冷汗。
家人吓得魂飞魄散，赶紧把他送到我院急诊科。
接诊的骆江医生一看，患者已出现失血性休克，立刻进行抗休克治疗。
病情稳定后，耳鼻咽喉科副主任俞丁立医师紧急进行鼻内镜检查，发现小陈鼻腔里有一个小动脉瘤样病变，挖鼻孔导致动脉瘤破裂出血。
经过急诊鼻腔血管瘤切除术，小陈才终于转危为安。
所以说，抠个鼻子，把自己抠进了手术室，这真不是段子。
为啥越挖越爽？是大脑在“奖励”你
很多人问：难道我不知道挖鼻孔不雅观吗？可我控几不住我寄几啊！
这还真不全是你的错。
鼻腔里有超多神经末梢，手指触碰鼻腔黏膜时，会激活神经反射，促使大脑释放多巴胺，（快乐激素），让你产生一种“挖通了的舒畅感”。
这种“即时满足感”会让大脑形成正反馈，让你越挖越上瘾。特别是压力大的时候，这甚至成了一种下意识的解压动作。
挖鼻孔的“副作用”远比你想象的多
我们的鼻腔黏膜厚度只有大约0.5毫米！而下面全是血管，尤其是鼻中隔前下方的“利特尔区”，这里的血管密集且位置浅表，几乎无肌肉保护，犹如“薄纸裹着血管”。
而你的指甲，就是戳破这层薄纸的利器。
危害一：大出血
指甲稍微一用劲，黏膜就破了。如果恰好伤及小动脉，或者像小陈那样本身有血管瘤，那就是“黄河决堤”，止都止不住。
危害二：感染
知道“面部危险三角区”吗？就是鼻子周围那块区域。
这里的静脉没有静脉瓣，血液可以双向流动。指甲缝里的细菌被你直接“接种”到鼻腔，引发鼻前庭炎、鼻窦炎都是小事。一旦感染逆行可致眶周感染、颅内感染，引发失明乃至危及生命。
危害三：加重鼻炎
反复抠挖会刺激黏膜充血、水肿，诱发或加重鼻炎，出现鼻塞、流涕等症状。鼻炎患者会越挖越堵，越堵越挖，形成恶性循环。
鼻子痒了怎么办？教你几招“体面”操作
鼻子不舒服，耳鼻咽喉科医生教你正确的打开方式：
首选：生理盐水洗鼻
不管是日常护理还是鼻炎发作，可使用生理盐水或专用洗鼻盐，配合洗鼻器缓缓注入鼻腔。此举能温和冲走分泌物、细菌部分过敏原，减轻鼻痒、鼻塞，同时滋润并修复受损的鼻腔黏膜。建议每日清洗1-2次，尤其适合过敏性鼻炎、慢性鼻炎患者及长期处于干燥环境的人群。
应急：棉签轻轻带出
少量鼻屎可用洁净棉签轻轻清理鼻腔外侧及鼻孔边缘，切勿深入内部；若鼻屎较硬，先以生理盐水喷鼻软化，再用棉签轻柔带出，避免强行抠挖。
正确擤鼻涕
身体坐直，头微前倾，按住一边鼻孔，轻轻从另一边擤出来。避免双侧同时擤鼻涕及用力过猛，以防诱发中耳炎。
万一抠出血了，救命三连请收好
如果一时手快，又把鼻子抠出血了，请立刻按以下步骤操作：
① 坐直，身体前倾
千万别仰头！仰头会让血流进喉咙，引起呛咳或恶心，根本止不住血。
② 捏紧鼻翼
用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧，朝着鼻中隔（中间那块骨头）方向用力压，持续10-15分钟。别捏两分钟就松手看看，那样血止不住。
③ 冷敷辅助
同时可以用冷毛巾敷在鼻梁或前额，帮助血管收缩。
如果按压15分钟还在流，或者感觉头晕眼花，别犹豫，赶紧来医院！
转发给你身边那个最爱挖鼻孔的朋友/同事/对象，
救救他的鼻子！
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