一起来做健脑操

2023年10月19日

在神经内科病房,经常会遇到一两位老奶奶老爷爷夜里不睡觉,然后要回家,常常可爱得像老顽童,最近发生的事老是不记得,但是久远发生的事却记得一清二楚,有一部叫《妈妈》的电影,他将关注点放在一个特殊的群体—阿尔茨海默病患者身上,电影中65岁的女儿得了阿尔茨海默病,85岁的母亲毅然承担起照顾女儿的方方面面,而女儿和母亲最终也是由内而外优雅得老去。

  《美国医学杂志》曾刊文指出,人的大脑从30岁开始衰老,40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减弱,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。手指有很多神经连接大脑,而手指操也称健脑操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。

第一节:双手五个手指依次对应敲击。

第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

第三节:双手五个手指交叉抱拳。

第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。

这四个简单的手指动作,每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经。

阿尔茨海默病防不胜防,尤其对于高知识、高学历患者得病初期会有懊恼、拒绝接受,但是疾病却止不住它的脚步,随着时间的推移,会越来越侵蚀我们的大脑,失去生活基本能力,甚至不能控制自己的大小便,所以关爱老人,关爱阿尔茨海默病患者是我们一直要努力去做的,让每一个老人都能优雅得老去!

 

 


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