注意了!这种病的死亡率、致残率和复发率都很高!识别自救很重要!

2023年11月03日

“B-E-F-A-S-T”

这其实是一组便于记忆

急性脑中风典型症状的口诀

当其中的一个或几个症状突然出现

说明很有可能发生了中风

赶紧得往医院去了

2023年10月29日是第18个“世界卒中日”。为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》有关要求,推进心脑血管疾病防治工作有效开展,国家卫生健康委制定了今年的宣传主题——卒中识别早,救治效果好!

01 卒中是什么

卒中俗称中风,是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病,主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型,是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一,严重影响人们的健康生活。

缺血性卒中又称脑梗死,是指脑供血动脉狭窄或闭塞,导致脑组织发生缺血、坏死,失去相应的大脑功能,缺血性卒中约占所有卒中患者的80%左右。

出血性卒中包括脑出血及蛛网膜下腔出血,是指脑供血动脉破裂,血液进入脑内和脑组织间隙中,导致脑细胞得不到正常氧气、营养供应而死亡,一旦发生,极为凶险。

根据中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明,我国现有卒中患者1494万人,每年新发卒中330万人,每年因卒中死亡154万人,卒中存活者中约有80%左右留有不同程度的残疾,其中约75%丧失劳动能力,40%是严重残疾,生活完全不能自理,给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大负担,所以说,卒中是威胁健康生活的“头号杀手”。

02 卒中的常见症状

情绪过度兴奋、从暖和房间突然到寒冷空间、上厕所用力、职场压力过大或过劳、冬天洗澡、夏天运动大量出汗时,更容易发生脑卒中。

卒中发生后的常见症状包括:协调和平衡能力丧失导致行走困难或摔倒,视力下降看不清楚,丧失意识无法控制地抽搐,一侧肢体突然无力或麻木,无法正常说话或理解他人语言意思,面部麻木或口角歪斜等。

当大脑缺血超过3小时,脑细胞将出现不可逆的损害,最终导致昏迷、残疾、植物人,甚至死亡。

03 卒中的识别与自救

然而卒中并不是不可救治。相反的,如果能尽早识别及时治疗,血管再通率可达70%以上!

因此,救治的事情,请放心交给我们专业医务人员;而对于民众而言,识别中风症状则显尤为重要。

识别中风,请牢记牢记六个字母——“B-E-F-A-S-T” ,以及一句口诀——“中风120”!

一旦已经罹患中风,务必及时识别,抓紧时间到最近的卒中中心就诊,这可比什么扎手指放血、掐人中、怒吞一堆“神奇药丸”来得管用!

04 卒中的预防?

卒中虽然来势汹汹、危害极大,但仍然是一种可防、可控的疾病。中国政府、行业组织和全体卒中医学领域的专家学者、医护人员、公益志愿者们,长期以来坚持向公众宣传预防卒中的健康理念和科学知识。世界卒中组织最新指出,90%的卒中是可以避免发生的!因此,公众了解导致卒中发生的各种危险因素,并通过身体力行、主动预防,全社会共同构筑防控卒中的健康长城,是我国卒中防控事业长足进步的最根本策略和方针。

那么,我们应该如何预防卒中呢?

1. 定期进行卒中危险因素的自我筛查。包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯,和其他可能导致卒中的疾病等。

2. 控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次,高血压患者应每月至少测量1次,高血压患者还需要进行药物治疗。

3. 控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查,有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

4. 控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征,必须通过血脂检查才能及时发现。20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂,40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查,对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,应该每3-6个月就要测定1次血脂。

5. 戒烟。吸烟有百害而无一利,所有人都应该主动拒绝吸烟,并避免二手烟危害。

6. 控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重,有利于控制血压、减少卒中风险。

7. 健康饮食。每天饮食种类应多样化,使能量和营养的摄入趋于合理,每日食盐不超过5g,少油饮食,控制胆固醇、碳水化合物摄入,避免饮酒。

8. 科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动,每次持续约40分钟以上,如快走、慢跑、骑自行车等,中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。

9. 积极治疗有关疾病。如心梗、房颤、外周动脉疾病等,以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人,应定期体检复查,接受专科医生治疗,遵医嘱药物治疗。

我们每一个人都是自己生命和健康的第一责任人,从我做起,主动预防,避免卒中的发生,就是对自己、对家人、对社会做出的重要贡献!

 

 

 

 


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